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정보공유/건강3

건선, 피부 질환을 넘어선 면역 질환 건선, 피부 질환을 넘어선 면역 질환건선은 흔히 단순한 피부 질환으로 오해되곤 하지만, 사실 면역체계 이상에서 기인하는 만성 면역 질환입니다. 전 세계적으로 약 1억 2500만 명, 국내에서는 약 0.5~1%의 인구가 건선을 겪고 있으며, 그 수는 매년 증가하는 추세입니다. 이번 글에서는 건선의 주요 증상, 원인, 그리고 현재 진행중인 효과적인 치료법에 대해 알아보겠습니다.건선의 주요 증상과 특징건선은 주로 무릎, 팔꿈치, 엉덩이, 두피 등에 발생하며, 피부가 두꺼워지고 은백색의 각질이 생깁니다. 피부 아래에는 붉은 발진이 나타날 수 있으며, 이를 긁거나 제거하면 점 모양의 출혈이 동반되기도 합니다. 주요 증상으로는 다음과 같은 것들이 있습니다:피부의 두꺼워짐과 은백색 각질붉은 발진과 가려움증심한 경우 .. 2024. 11. 25.
장 건강, 정신 건강까지? 장내 미생물의 중요성과 관리법 장내 미생물 불균형이 건강에 미치는 영향과 해결 방안최근 연구에 따르면, 장내 미생물은 단순히 소화 기능을 넘어서 면역 체계, 대사 과정, 심지어는 정신 건강에까지 영향을 미친다고 합니다. 장내 미생물의 불균형, 즉 장 세균불균형는 많은 건강 문제를 야기할 수 있으며, 이를 해결하는 방법에 대해 알아보겠습니다.  1. 장내 미생물의 역할장내 미생물은 다양한 세균, 바이러스, 곰팡이 등으로 구성되어 있으며, 이들은 유익균과 유해균으로 나뉩니다. 유익균은 장내 환경을 건강하게 유지하고, 면역 반응을 조절하며, 영양소를 합성하는 역할을 합니다. 반면, 유해균은 장내 환경을 악화시키고 염증을 유발할 수 있습니다.  2. 장내 미생물 불균형의 원인장내 미생물 불균형은 여러 가지 원인으로 발생할 수 있습니다:과도한.. 2024. 9. 6.
건강상식: 일상에서 실천할 수 있는 간단한 건강 습관 건강상식: 일상에서 실천할 수 있는 간단한 건강 습관건강을 유지하기 위해서는 꾸준한 관리와 올바른 생활습관이 필요합니다.특히 바쁜 직장인들은 작은 변화만으로도 큰 효과를 볼 수 있습니다.오늘은 쉽게 실천할 수 있는 건강 관리 방법을 소개하겠습니다.  1. 하루 30분 걷기하루에 30분 걷기 운동은 누구나 쉽게 시작할 수 있는 건강 습관입니다. 걷기는 심혈관 건강을 개선하고 체중 감량에도 도움을 줍니다. 특히 아침 공원을 산책하는 것이나 점심시간을 활용해 산책하는 것은 스트레스 해소에 큰 도움이 됩니다.   2. 충분한 수분 섭취물은 우리의 몸을 유지하는 데 필수적인 요소입니다. 하루에 8잔 이상의 물을 마시는 것은 피부 건강과 노화 방지에 중요한 역할을 합니다. 물을 자주 마시면 신진대사가 활발해지고, .. 2024. 9. 6.